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推荐五款适合儿童的健脾养生粥

发布时间: 2019-08-19 来源:飞华健康网 编辑:20540

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冬天已经到来,对于儿童而言进行健脾养胃很重要的,那么在冬季儿童健脾养胃吃什么粥好呢?有哪些儿童冬季健脾养胃粥值得推荐呢?不妨跟着小编一起来看看,会发现做出适合儿童的养生粥真的不难。

冬季儿童健脾粥

一,健脾养胃粥

材料:薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)。

做法:

1、所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

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