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减肥期间最不能碰的6种水果,我全中了!

2019-05-25 14:57:16 来源: 中华养生 标签:减肥
标签:特奥会 dtrt 合乐平台登录

夏天肉肉还没减下去冬天来了,又开始长秋膘,开始慌了的你用起了减脂大军中流传很久的独门秘籍:用水果代替正餐。没说错吧!你就是吧!


小编就问一句:你瘦了吗?身材应该还是和爱吃荔枝的杨贵妃差不多吧!只吃水果,可能会觉得自己吃的又天然又健康还低卡路里,离瘦子、小号衣服、比基尼又进了一步。然而事实证明,然并卵......

其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了!

香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时

一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。

芒果


俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

西瓜

1个西瓜>6碗白米饭

虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪多哦!